1、放松心情，避免过度焦虑，早睡早起，作息规律，避免熬夜；

3、避免过紧扎发或使用尖锐，过密的齿梳刺激头皮、洗发动作应轻柔，切勿用力拉扯头发；

4、保持头皮清洁、干爽，不宜使用碱性较强的肥皂液或洗发液；根据头皮性质可根据医生建议选用医用洗发护发产品；尽量白天洗发，洗发后或运动大量出汗后擦干水分用吹风机将头皮充分吹干，避免湿发立即睡觉或扎发，保持头皮散热、透气；

5、避免频繁烫染头发，头皮绝对避免接触发胶、发蜡、发油等化学产品，烫染药水及美发产品会损伤头发结构及刺激头皮，从而加重脱发情况；

6、因毛发生长周期较长，从脱发减少到新发长出的过程需要较长时间，请保持耐心，配合医师坚持按疗程治疗。

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